2001-10-03: Har kört styrka på ett gym i Uddevalla i tre veckor nu. Ska bli intressant å se hur kroppen reagerar på detta. Jag har nämligen inte kört så mycket skivstång förr direkt. Men nu ska jag ge det en chans. Tanken är att försöka köra tre styrkepass i veckan. Dessa tre veckor har jag kört fyra pass styrka å två pass med lite annat smått å gott. Nåväl, gött å ha kommit igång tidigt iaf.
2001-06-15: Det var ett tag sedan jag skrev här. Det som har hänt är att jag fick en aha upplevelse vilket gjorde att ja höjde mig 15 cm på träning. Vilket även resultaten på de två första tävlingarna visar, dock fick jag inte ut max på någon av dem. Ovanan vid höga höjder sätter lite käppar i hjulen för mig plus att tekniken inte är 100 procentigt säker. Imorgon ska jag tävla i Trollhättan sedan blir det ett litet uppehåll med lite tuffare träning för att få en topp i aug lagom till SM.
2001-04-23: Träningen flyter på riktigt bra. Jag fick influensan som störde lite, men nu är jag igång igen. Det enda som inte hänger med riktigt är teknikträningen. Där ligger jag efter. Men det får ändå bli några tävlingar så fort som möjligt iaf. Det var ju ändå snart 2 år sen jag tävlade. Några höjder att tala om blir det nog inte. Men man vet ju aldrig :-)...
2001-03-10: Nu går det att hoppa lite lätt igen. Efter att ha kört styrka i 3-4 veckor så verkar det som om hälseneproblemen (eller va de nu va) börjar ge med sig. Körde några behandlingar med akupunktur, och det skyndade nog på det hela. Första hopp passet körde jag i tors. vilket resulterade i nytt pers i stående längd (3.08).Kunde även köra 8 st 60 m koord utan att få känningar, gött! Nä nu ska ja ge mig ut på en jogging tur. Ha de´!
2001-02-11: Höjdträningen har funkat bra. Jag har inte känt något i knät. Men all hoppning har gjort att jag fått känningar i hälseneområdet på hopp foten. Detta känns lite deprimerande för tillfället, plus att jag har en förkylning som inte vill ge sig. För övrigt så funkar allt bra. Jag känner mig stark och förhållandevis hel. Tävlingsdebuten får alltså vänta till sommaren.
2000-12-08: De va ett tag sedan jag skrev här. Men träningen har gått bra. Räknar faktiskt med att kunna börja hoppa höjd om 2-3 veckor. Jag känner ingenting i knät. Men jag tar det ändå relativt lugnt, allt för att det ska hålla så bra det bara går. Fysiken är det inget fel på. I stående höjd klarar jag 1.60 eller mer varje gång jag hoppar. I jämfotaflopp har jag tagit 1.90 (tangerat pers) vid ett par tillfällen, vilket förbättrar självförtroendet. Vi får se om det blir några tävlingar i vinter. Allt hänger på om jag lyckas komma upp på en bra nivå, annars får tävlingsdebuten vänta till sommaren.
2000-11-01: Nu har man kört ett tag. Å faktum är att knät känns riktigt bra. Men jag kör på lugnt å försiktigt i planerat tempo, det känns ju dumt om man skulle gå och skada sig igen bara för att man börjar stressa.
2000-10-02: OS är över, så nu får man gå tillbaka till vardagen igen. OS hjälpte till att höja motiveringen några snäpp. Jag kommer att köra väldigt lugnt framöver, detta för att knät ska kunna byggas upp i en lugn takt. I fredags började jag köra lite lätt. Målet e att jag ska vara igång för fullt till inomhussäsongen.
2000-09-09: Nu blir det vila och rehab träning för min del. Jag kommer att köra igång med den riktiga träningen i slutet av sept är det tänkt. Det beror ju på hur det går med knät. Just nu känns det mycket bra, men jag har å andra sidan inte belastat det.
2000-08-21: OK! Nu vet jag troligen vad det är med knät. En lite inflammation på patella senan. Men även att muskeln på insidan av knät (?) är lite klen.
Nyss va jag och fick behandling på knät. Detta för att få bort inflammationen så att jag kan börja bygga upp musklerna igen. Efteråt tyckte dom att vi skulle pröva med lite akupunktur. Jaha, tyckte jag. Det var en intressant känsla vill jag lova....whosch. Nu får vi, som vanligt, vänta å se....
2000-08-20: Imorgon ska jag till läkaren, huga. Vi får se hur det går. Faktum e att det känns mycket bättre nu, trots att jag försökte pressa knät idag. Upptäckte dock att höger lår är ca 2 cm smalare i omkrets än vänster????? Inte så konstigt att jag har ont i knät kanske. Nu faller många bitar på plats. Jag har nämligen känt, under en längre tid, att jag varit kraftlös i min hoppning. Nu har jag svaret. Mycket styrka i höst alltså!!
2000-08-10: Nu har jag fått en tid hos en läkare, den 21 aug fälls domen. Det känns lite frustrerande att jag inte kan hoppa höjd. Allt jag kör känns skit bra. Körde häckhopp idag, å jag bara flög över. Det gick så lätt så lätt. Nåja, nu e man lite spänd över vad läkaren ska säga. Knän är inte roligt att ha problem med, man har hört lite för många historier om idrottare som lagt av pga knäproblem. Men fram tills dess så får jag la fortsätta med det jag gjort hittills.
Å lycka till alla ni som ska till Sydney, ingen nämnd ingen glömd!
2000-08-05: Nu börjar det kännas riktigt bra. Jag kan köra det mesta. Det jag har problem med är mångsteg samt teknikträning. Då vill inte knät vara med längre. Ska ringa läkare nu på onsdag.
2000-08-01: Igår gjorde jag ett av mina bästa pass på länge. Dum som jag e´ så kunde jag inte hålla mig borta ifrån lite hopp, jag vet ju inte riktigt vad som är fel med mitt knä ännu. Nu blev det ganska många hopp. Bland annat klarade jag 1.90 i jämfotaflopp (tangerat pers). Sedan kastade jag dryga 22 m i kulkast bakåt med 4 kg. Lite fusk, landade på en höjdhopps matta vilket gör att man kan hålla i lite längre. Idag känns det hyfsat i knät men jag får nog ta det lite lugnt trots allt.
2000-07-21: Skiiiit! Knät vill inte. För tillfället känns det mycket tungt. Men man får la köra det man kan tills det blir bra. Eller hur? Nu ska jag vila några dagar så att knät hinner återhämta sig. Förhoppningsvis så får jag en tid hos idrottsläkaren så snart som möjligt.
2000-07-13: Tyvärr har jag fått lite känningar i knät igen, suck. Jag kan inte köra mångsteg. Men, som tur e, jag kan köra höjdteknik så länge jag håller en låg ansats hastighet. Det är trots allt rätt segt att inte kunna tävla...
2000-07-10: Körde ännu ett teknik pass. Det fick bli en 4-stegs ansats. Efter omständigheterna så kändes det helt OK, lite ovant men det hade jag räknat med. Jag körde på 1.90 hela tiden, vilket jag klarade. Känns gött å kunna hoppa igen. Det känns lite i knät såhär direkt efter passet men jag får helt enkelt vänta å se...
2000-07-06: Ont i ryggen! Antingen är det kramp eller nån liten sträckning ont som f-n hade jag iaf. Nu är det bättre. Knät känns fortfarande bra. Kanske blir lite tävlingar i år trots allt :-).
2000-07-03: Gött eller vad? Första teknik passet på fyra månader. Å knät höll!!! Nu får vi se när höjderna börjar komma oxå. Körde inte högre än 1.85 idag, kunde nog klarat högre höjder men det är lite dumt att stressa.
2000-06-30: Nu vet jag varken ut eller in längre! Idag känns det ingenting i knät. Nåja, det blir till att köra lugnt ett tag till för att vara på den säkra sidan. Nä nu har jag inte tid att sitta här längre. Det är ju friidrott på TV!!!!!!!
2000-06-28: Ont i knät igen!! Fick känningar efter gårdagens pass, men idag känns det bättre. Igår var jag grym i kulkast framåt. Låg runt 19 m med 4 kg kula. De senaste veckorna har jag även varit stabil på höjder över 1.60 i stående höjd. Man kan säga att jag är ganska sugen på att börja hoppa med ansats, men knät måste bli helt ok först!
2000-06-19: Det går framåt, om än lite långsammare än vad jag hade tänkt. Knät tål mer och mer men idag fick jag ett litet felsteg när jag körde mångsteg. Vilket gav en liten känning, men det ska nog inte vara någon fara. I övrigt ser det bra ut. Jag har börjat köra lite mer explosivitet för att vänja knät vid snabbare rörelser. Vi får se hur det går.
2000-06-08: Körde ett hopp pass för att testa hur knät höll. Känns helt OK för tillfället. Det ser bra ut....
2000-06-06: Det blev ett pass ute i regnet idag. Men det roliga, för mig i alla fall, var att jag klarade av att köra mångsteg utan att få ont i knät. Gött eller vad?? Nu ska det bara till att jag klarar av att hoppa höjd också...